„Mittagsschläfchen ist was für Kleinkinder und Senioren.“ Lachte man mich aus, als ich erzählte, wenn ich könnte, würde ich jeden Mittag eine Stunde schlafen. Gemacht habe ich es bisher nur an freien Tagen. Das ändert sich nun, denn laut Experten reichen bereits 20 Minuten Kurzschlaf, um neue Energie zu tanken. 

Im Schlaf erholen wir uns und tanken Kraft für den nächsten Tag. Oft schlafen wir jedoch zu wenig und fühlen uns am Tag danach müde und erschlagen.

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Besonders vor Weihnachten scheint einem die Zeit davonzulaufen. Die Tage sind meist zu kurz, um die anfallenden Pendenzen abzuarbeiten und alle Termine einzuhalten. Die innere Spannung steigt. Wer bei dem rasanten Tempo nicht mithalten kann, leidet oft unter geistigen oder körperlichen Beeinträchtigungen, den Folgen von Stress. In der Schweiz fühlen sich 83% aller Arbeitskräfte gestresst*. Da kommen die bevorstehenden Feiertage gerade recht, um auszuspannen.

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