Kleine Muntermacher

Die Tage werden kürzer und wir verbringen weniger Zeit im Freien. Das manchmal trübe Herbstwetter macht uns häufiger müde und die Konzentration lässt nach. Doch dagegen können Sie aktiv werden – hier ein paar einfache Tipps:

Öffnen Sie das Fenster und lassen Sie frische Luft herein. Anstatt einen Kaffee zu trinken, essen Sie einen Apfel. Wechseln Sie häufiger die Haltung. Stehen Sie während dem Telefonieren auf oder machen Sie kurze Besprechungen im Stehen – an einem Stehtisch oder Caddy. Sorgen Sie für Bewegung in Ihrem Büroalltag. Besuchen Sie Ihren Kollegen um mit ihnen zu sprechen, anstatt zu telefonieren oder verbringen Sie Ihre Mittagspause mit einem Spaziergang an der frischen Luft.

Bringen Sie Ihre Energien gezielt wieder in Fluss – so bleibt auch noch etwas für einen genussvollen Feierabend übrig.

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